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歩数計 14,790歩。 距離換算で 8.13km。 平均的な運動量でした。お天気は晴れ。 暑さを感じる一日となりました。朝食 「五目ちらし」 「お豆腐のお味噌汁」 「柏餅」昼食 Panest「メロンパン」368kcalおやつ おやつはやせ我慢でした。夕食 歓迎懇親会 福盈門…

歩数計 332歩。 距離換算で 0.18km。 お休みでしたので運動量は極少です。午前中は晴れていたのですが午後から大荒れ。 突然雹が降り強い風が吹き荒れました。 雷が轟き強い雨も。 夜になって穏やかな天気となっております。朝食 「鶏の唐揚げ」 「筑前煮」 …

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歩数計 1,090歩。 距離換算で 0.59km。 お休みでしたので運動量は極少です。良いお天気となりました。 強い風が吹き荒れました。 夜はスーパームーンが空に浮かんでおります。朝食 「鶏の唐揚げ」 「筑前煮」 「ご飯」昼食 ペヤング「ソース焼きそば」518kca…

歩数計 637歩。 距離換算で 0.35km。 お休みでしたので運動量は極少です。午前中はどんよりとした天気。 午後からは雨となりました。朝食 「鶏の唐揚げ」 「きゅうりと数の子のサラダ」 「ご飯」小腹が空いたので 「つぶあんぱん」昼食 エースコック「スーパ…

歩数計 340歩。 距離換算で 0.18km。 お休みでしたので運動量は極少でした。強い雨が降った一日でした。 じっとりとした空気です。朝食 「メンチカツ」 http://cookpad.com/category/1637 「カニかまときゅうりのサラダ」 「焼きおにぎり」 「おにぎり」昼食…

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歩数計 14,898歩。 距離換算で 8.19km。 平均的な運動量でした。お天気は曇りから雨に変わりました。 強い雨と風が吹いております。 連休後半はお天気が悪そうです。朝食 「グラタン」 「焼きおにぎり」昼食 第一パン「小倉あんぱん」317kcalおやつ 名月堂「…

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歩数計 632歩。 距離換算で 0.34km。 お休みでしたので運動量は極少でした。曇り空の一日でした。 じっとりとした空気です。朝食 「えびコロッケ」 「カニかまときゅうりのサラダ」 「厚揚げとねぎのお味噌汁」 「ご飯」小腹が空いたので 三幸製菓「チーズア…