13,193歩 距離換算で 7.25km。 今日は平均的な運動量でした。 お天気は曇りから晴れとなりました。 風も無く過ごし易い夜になっております。 朝食 「生揚げねぎ焼き」 http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E7%94%9F%E6%8F%9A%E3%81%92%20%E3%81…

14,567歩 距離換算で 8.01km。 今日は平均的な運動量でした。 台風2号が温帯低気圧になって通り過ぎて行きました。 断続的な強い雨が上がり、午後は青空ものぞきました。 夜になって強風が吹き荒れてます。 朝食 「カレーライス」 http://cookpad.com/%E3%83…

1,850歩 距離換算で 1.01km。 お休みでしたので運動量極少でした。 強い雨が降り続いております。 温帯大気圧の活動の影響でしょう。 朝食 「カレーライス」 昼食 「水餃子」 「キムチ」 「ご飯」 おやつ 「こしひかり ミルクカスタードパイ」 夕食 和幸フー…

461歩 距離換算で 0.25km。 お休みでしたので運動量極少でした。 昨晩から雨が降り続いております。 天気図を見ると前線が停滞しており 梅雨の時の代表的な気圧配置になってます。 27日に梅雨入りしたようですね。 台風2号の動向も気になります。 朝食 「チ…

先ほど帰宅したところです。 13,287歩 距離換算で 7.30km。 今日は平均的な運動量でした。 雲が覆い被さったかかった一日となりました。 夜になって小雨もパラパラと降り出しました。 朝食 「ざるそば」 「いかの天ぷら」 「サーモンのマリネ」 昼食 ヤマザ…

14,192歩 距離換算で 7.80km。 今日は平均的な運動量でした。 曇り空の一日でした。 朝食 「焼き飯」 森永乳業「森永の焼きプリン」 http://www.morinagamilk.co.jp/ http://www.morinagamilk.co.jp/products/dessert/detail.php?brand_id=74 昼食 第一パン…

10,571歩 距離換算で 5.81km。 今日は運動量少な目でした。 今日はお天気どうだったのかな。 一日中打ち合わせで外の様子が分かりませんでした。 朝食 「目玉焼き」 「ウィンナーソーセージ」 「レタス」 「レーズンブレッド」 昼食 ヤマザキ「大きなコロッ…

12,920歩 距離換算で 7.10km。 今日は運動量少な目でした。 午前中は雨が残りましたが午後からお天気回復です。 朝食 「焼き肉 塩豚」 http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E7%84%BC%E3%81%8D%E8%82%89%20%E5%A1%A9%E8%B1%9A 「キムチ」 「とろ…

16,679歩 距離換算で 9.17km。 今日は運動量多目でした。 今朝の天気予報は、夕方から雨が降り出し 明日の朝まで降り続くとのことでした。 今日も予報通りのお天気となっております。 天気予報恐るべし。 朝食 「ピリ辛フライドチキン」 http://cookpad.com/…

834歩 距離換算で 0.45km。 今日は少な目の運動量でした。 昨日の夕方の天気予報は 日本列島に沿った前線が日本海側から太平洋側に抜け 午前中は夏の暑さで前線が通過時に強い風と雨 前線通過後は寒くなるとの予報でした。 正にその通りのお天気となって驚い…

388歩 距離換算で 0.21km。 お休みでしたので運動量極少でした。 良いお天気の一日でした。 気温もうなぎ上りに急上昇。 たまらずエアコンを冷房にしました。 朝食 「チキンナゲット」 http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%81%E3%82%AD%E…

12,008歩 距離換算で 6.60km。 今日は少な目の運動量でした。 良いお天気の一日でした。 気温もうなぎ上りです。 朝食 「ピリ辛焼き飯」 http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%94%E3%83%AA%E8%BE%9B%20%E7%84%BC%E3%81%8D%E9%A3%AF 「鶏の…

13,984歩 距離換算で 7.69km。 今日は平均的な運動量でした。 今日は良いお天気の一日でした。 気温もかなり上昇したようです。 朝食 「ピリ辛焼き飯」 http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%94%E3%83%AA%E8%BE%9B%20%E7%84%BC%E3%81%8D%E…

先ほど帰宅したところです。 朝食 「納豆」 「さつまあげ」 「かぼちゃの煮付け」 「ご飯」 昼食 第一パン「こしあんぱん」307kcal おやつ 夕食 食後のデザート はは、 データが残ってませんでした。

14,981歩 距離換算で 8.24km。 今日は平均的な運動量でした。 曇り空の一日でした。 先ほど帰宅したところです。 朝食 「目玉焼き」 「ウィンナーソーセージ」 「かぼちゃの煮付け」 「グリーンサラダ」 「ご飯」 昼食 第一パン「大きなクリームデニッシュ」…

16,054歩 距離換算で 8.82km。 今日は運動量多目ですが何故多いかは不明です。 思い当たる節がございません。 朝は曇り空だったのですが日中はどうなったのでしょう。 脇目も振らずにお仕事をしてたので 周囲の状況は記憶にございません。 帰り道は蒸し暑く…

12,513歩 距離換算で 6.88km。 今日は少な目の運動量でした。 良いお天気の一日となりました。 日曜日なのですが今日もお仕事でした。 パワー全開で頑張ったのですが、出来は50%といった感じです。 朝食 「えびカツ」 http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7…

12,283歩 距離換算で 6.75km。 今日は運動量少な目でした。 晴れ間となりました。 土曜日なのですがお仕事でした。 手のついてないお仕事が山積みとなっております。 朝食 「たこカツ」 http://cookpad.com/recipe/1247050 「納豆」 http://cookpad.com/%E3%…

12,501歩 距離換算で 6.87km。 今日は少な目の運動量でした。 帰宅が遅くなりました。 13日の金曜日だったからかも。 午前中は曇り空で午後から晴れ間が出ました。 朝食 「たこカツ」 http://cookpad.com/recipe/1247050 「いか唐揚げ」 http://cookpad.com/…

16,103歩 距離換算で 8.85km。 今日は外出があったので運動量多目でした。 雨が降り続いた一日でした。 朝食 「ツナ入り玉子焼き」 http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%84%E3%83%8A%20%E7%8E%89%E5%AD%90%E7%84%BC 「ご飯」 昼食 第一パ…

12,837歩 距離換算で 7.06km。 今日は運動量少な目でした。 小雨が降り続き肌寒い一日でした。 朝食 「春巻」 http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E6%98%A5%E5%B7%BB 「きゅうりの漬け物でなますサンド」 http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%…

11,555歩 距離換算で 6.35km。 今日は平均的な運動量でした。 薄曇りの蒸し暑い一日でした。 夕方から雨が降っております。 朝食 「ロールキャベツ」 http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%…

14,703歩 距離換算で 0.49m。 今日は平均的な運動量でした。 薄雲がかかって雨が降り出しそうな 蒸し暑いお天気でした。 朝食 「五目寿司」 むきエビ、紫蘇、錦糸卵、梅肉 http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E4%BA%94%E7%9B%AE%E5%AF%BF%E5%8…

901歩 距離換算で 0.49m。 今日はお休みでしたもで運動量極少でした。 五月晴れの空の下、自転車の部品を磨いてました。 気温は急上昇。 窓を全開にしないと暑くて部屋にはいられませんでした。 朝食 「チーズかまぼこ唐揚げ」 http://cookpad.com/%E3%83%AC…

12.058歩 距離換算で 6.63m。 今日も少な目の運動量でした。 机の前で物静かにお仕事してました。 お天気は薄曇りでした。 時折小雨がぱらつきました。 窓の開かない部屋の中では蒸し暑さを感じる一日でした。 朝食 「ロールキャベツ」 http://cookpad.com/%…

11.777歩 距離換算で 6.47m。 今日は運動量少な目でした。 机にかじり付いてお仕事してましたので。 お天気は薄曇りでした。 ちょっと蒸し暑さを感じましたよ。 朝食 「ハムエッグ」 http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%8F%E3%83%A0%E3%…

458歩 距離換算で 0.25m。 三日続けて運動量極少でした。 本当はもっと動いているはずなのですが。 お天気は薄曇りでした。 風が無かったので自転車のお手入れには最適でした。 朝食 「ウインナー、ピーマン、玉葱の炒め物」 http://cookpad.com/recipe/9491…

658歩 距離換算で 0.36km。 今日も見事な程運動量極少です。 お天気は待望の五月晴れとなりました。 頑晴れ日本です。 朝食 「温野菜」 http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E6%B8%A9%E9%87%8E%E8%8F%9C 「かぼちゃの煮付け」 http://cookpad.c…

330歩 距離換算で 0.18km。 ゴールデンウィーク二度目の三連休開始です。 見事な程運動量極少です。 お天気はぐずついてます。 薄曇りのお天気で午後になって雨が降りだしました。 今年のゴールデンウィークはなかなかお天気に恵まれません。 朝食 「えびフ…

11.403歩 距離換算で 6.27km。 ゴールデンウィーク谷間の出勤日でした。運動量は少な目です。黄砂の予報でしたが実際はどうだったのかな。 お天気は良かったです。 朝食 「えびフライ」 http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%88%E3%81%B3%…