13,680歩 まあまあの運動量でした。良いお天気の一日で日中は暑いと感じる程でした。 この間までの寒い日はどこにいってしまったのかな。おやつ 「吉備団子」夕食 「ロースカツ重」 赤札割引商品です。売れ残り処分品とも言います。 「のり巻き」 紫蘇の葉入…

199歩 今日はお休みでした。万歩計も外してました、今朝は強い風吹き荒れました。 お天気は良くて暖かく、日中はシャツ一枚で過ごせました。 夜になっても冷え込みがありません。朝食 「ざるうどん」 「天ぷら」昼食 「スパゲティミートソース」 グリコ乳菓…

14,423歩 まあまあの運動量でした。今朝はかなり強い雨が降りました。 仕事場に着いた時には、膝から下はびしょ濡れでした。 ズボンのプレスの線は跡形もなくなってましたよ。おやつ おやつは無しでした。夕食 「ざるうどん」 「天ぷら」食後のデザート 「工…

14,115歩 平均的な運動量でした。お天気下り坂でした。 夜になって冷たい雨の雨脚が強まってきました。おやつ ひよ子「ひよこのピイナンシェ」 http://www.hiyoko.co.jp/ http://www.hiyoko.co.jp/shohin/shohin_f.html夕食 「肉じゃが」 「焼売」 「お豆腐…

13,696歩 多くもなく少なくもなくの運動量でした。今日もお天気良かったです。 過ごしやすい一日でした。 おやつ おやつは無しでした。夕食 「肉じゃが」 「イカ煮付け」 「お豆腐と油揚げの味噌汁」食後のデザート 「工房のチーズクッキー」はは、 眠い眠い…

1,715歩 お休みの日なのでこんなものかな。今日は朝からお日様が顔を出してくれて 日差しのまぶしさで目が覚めました。 空気は冷たかったのですがお日様が勝って シャツ一枚で過ごせました。昨日に引き続きお布団をしっかり干しましたよ。朝食 すき家「牛丼…

123歩 夕方まで万歩計つけてませんでした。今日はお日様が顔を出してくれて 暖かい日差しをプレゼントしてくれたのですが 空気がちょっと冷たかったです。お布団をしっかり干しましたよ。朝食 「チキンナゲット」昼食 ニッポンハム「レストラン仕様 ビーフカ…

14,489歩 今日は適度なフットワークでした。小雨が降り続き、気温は10度を下回る 冷たい雨模様の一日でした。おやつ おやつは抜きでした。夕食 居酒屋で晩酌 「ビール」 「マッコリ」 「焼酎」 「お刺身」 「かに」 「コロッケ」 「手羽先」 「サラダ」 「た…

12,800歩 今日は運動量少な目でした。昨日は20度を超える暖かな一日でしたのに 今日は10度を下回る冷たい雨模様の一日でした。おやつ 「一口サイズの薄焼きおせんべい」夕食 「ロースカツ重」食後のデザート ミスタードーナツ「イースト・シェル 北海道塩あ…

13,420歩 今日も平均的なフットワークでした。暖かなお天気でした。おやつ 今日もおやつ無しでした。夕食 「餃子」 「筑前煮」食後のデザート 「ぜんざい」はは、 今週は毎晩遅くなってます。

13,731歩 今日も平均的なフットワークでした。蒸し蒸ししたお天気で、お昼から雨になりました。おやつ 今日はおやつ無しでした。夕食 「エビグラタン」 「筑前煮」食後のデザート 「安倍川餅」はは、 じとっと汗ばむ気候が続いてます。

13,302歩 今日は平均的なフットワークでした。ちょっと蒸し蒸ししたお天気でした。おやつ ヤマザキ「コッペパン小倉マーガリン」夕食 サントリー「ほろよい うめ」 「鶏ささみチーズサンドフライ」 「コロッケ」 「きゅうりとスモークハムのサラダ」 キュー…

2,649歩 今日は散髪に行ってきました。日中はお日様が出て久し振りのポカポカ陽気に。 春が戻ってきたかな。朝食 「青椒肉絲」昼食 「ジャージャー麺」おやつ 「大福」夕食 サントリー「ほろよい うめ」 「ローストハム、きゅうり、小松菜のさらだ」 http://…

288歩 今日の運動量は危機的に少な目です。今日は寒い一日になりました。 日中短い時間でしたがお日様が。 ですが、暖かさを感じるまでにはなりませんでした。朝食 「青椒肉絲」 「株の味噌汁」昼食 チャーシュー麺にしました。食材は 日清食品チルド「行列…

12,246歩 一日中パソコンの前に張り付いてました。今朝は雨の音で目が覚めました。 夜になってからも冷たい雨が強く降っております。 寒いので暖房を入れております。おやつ ナンポー通商「紅と黒のさぶれ」 http://www.e-nampo.com/ http://www.e-nampo.com…

17,885歩 今日はお仕事で外出したので歩数多目です。今日も冷たい雨の一日でした。おやつ 「九十九島せんぺい」 https://www.99grp.co.jp/ https://www.99grp.co.jp/99senpei-s/夕食 「イカにぎり寿司」 「ちらしばら寿司」 「株のお味噌汁」食後のデザート …

13,176歩 机にかじり付いていた一日でした。今日は昨日と打って変わり寒い日となりました。 あまりの気温差にかなり手こずっております。おやつ 「バームクーヘン」 「クッキー」夕食 「ばら寿司」 「ししゃもの唐揚げ」 「株のお味噌汁」食後のデザート 「…

17,000歩 今日は走り回ってましたよ。 気が付いてみれば、きりの良いカウントでした。生暖かい空気の一日でした。おやつ バタバタしていておやつ抜きでした。夕食 「海鮮サラダ」 たこ、サーモン、きゅうりでマリネ風 「鶏手羽唐揚げ」食後のデザート 「今川…

15,765歩 今日はバタバタでした。朝は雨が降るかなという微妙な雰囲気でしたが、 霧雨→小雨→本降り となりました。 気温も一気に下がり寒い晩となってます。おやつ 「かわいい赤べこちゃんクッキー」夕食 「鶏肉とタマネギの炒め物」 「卵とじ丼」 竹輪と三…

どんべえです。よろしく!