12,800歩 今日は運動量少な目でした。昨日は20度を超える暖かな一日でしたのに 今日は10度を下回る冷たい雨模様の一日でした。おやつ 「一口サイズの薄焼きおせんべい」夕食 「ロースカツ重」食後のデザート ミスタードーナツ「イースト・シェル 北海道塩あ…
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