25歩 今日はお休みですので運動量は極少です。 万歩計付け忘れてました。 今日は良いお天気でした。 午後一時曇りとなりましたが夕方には晴れ間が戻りました。 暑さもしっかりと盛り返しました。 朝食 「ハンバーグ」 「大根、コンニャク、ごぼう天の煮物」 …

13,194歩 今日は平均的な運動量でした。 今日は雨でスタートしました。 時々強い雨が降りましたが、午後には止みました。 暑さも一休みです。 朝食 「目玉焼き＋ウィンナーソーセージ」 「大根、コンニャク、ごぼう天の煮物」 武蔵野フーズ「三斤食パン」 ht…

12,571歩 今日は運動量少な目でした。 今日は曇り空でした。 気温の上昇も一段落。 ちょっと暑さから解放された一日でした。 朝食 「ホットドック」 ヤマサキ「串だんご あん」 http://www.yamazakipan.co.jp/ http://www.yamazakipan.co.jp/product/03/02.h…

14,943歩 今日は外出しましたので運動量多目でした。 今日はお天気が晴でした。 気温がウナギ上りの暑い一日でした。 朝食 「メンチカツ」 「レタスのサラダ」 「ご飯」 ヤクルト「ジョア ブルーバリー」 http://www.yakult.co.jp/ http://www.yakult.co.jp/…

12,471歩 今日は運動量少な目でした。 今日は晴でした。 なので気温が上昇いたしました。 もちろん暑い一日でした。 朝食 「大根とコンニャクとイカ天の煮物」 「メンチカツ」 「雑穀米」 昼食 日清食品 どん兵衛「天ぷらそば」 http://www.nissinfoods.co.j…

11,798歩 今日は机に張り付いてましたので運動量少な目です。 今日は湿気が多く不安定なお天気でした。 その分日差しが和らぎ気温は多少控え目。 それでも文句なく暑かったです。 朝食 「豚肉と春雨の炒め物」 「ミニメンチカツ」 「雑穀米」 オハヨー乳業「…

2,689歩 今日もお休みの日でした. お買い物に出かけましたのでまあまあの運動量です。 今日は曇が出て多少暑さが和らぎました。 それでも暑いことにはかわりはございません。 玄関先でごそごそ作業をしてましたら 額からの汗が止まりませんでした。 朝食 武…

4,718歩 今日はお休みの日でしたがお出かけしました。 なので運動量多目です。 連日猛暑が続いています。 動くと汗が噴出いたします。 朝食 「梅干し」 「ご飯」 「大福」 昼食 武蔵野フーズ「三斤ぶどうパン」 http://www.ms-net.co.jp/ms-foods/ http://ww…

11,323歩 今日も机にへばり付いてお仕事でした。 なので運動量少な目です。 今日も暑い。 日差しがジリジリと照りつけております。 夜になって雷が。 昨晩同様一雨きそうです。 朝食 「チキンライス」 「レタスとキューリのサラダ」 「大福」 昼食 「カレー…

11,182歩 今日は机にかじり付いてお仕事してたので 運動量少な目でした。 う〜むぅ。暑いぃ。 日差しが強烈。 この暑さどこまで気温が上がるのかな。 朝食 「チキンライス」 ヤクルト「ジョア 白ぶどう」 http://www.yakult.co.jp/ http://www.yakult.co.jp/…

13,824歩 今日は平均的な運動量でした。 お天気は今日も晴でした。 日差しが強くとにかく暑い一日となりました。 朝食 「ミートボール」 「レタスのサラダ」 武蔵野フーズ「三斤食パン」 http://www.ms-net.co.jp/ms-foods/ http://www.ms-net.co.jp/ms-food…

15,366歩 今日はお仕事で外出したので運動量は多目でした。 お天気は晴です。 日差しが強く夏本番となりました。 朝食 「ハムエッグ」 「レタス＋しらす干しのサラダ」 武蔵野フーズ「三斤食パン」 http://www.ms-net.co.jp/ms-foods/ http://www.ms-net.co.…

8歩 お休みで万歩計付け忘れてました。 お天気は晴でした。 日差しの強い夏の一日となりました。 朝食 「ハンバーグ」 「レタス＋キューリのサラダ」 武蔵野フーズ「三斤食パン」 http://www.ms-net.co.jp/ms-foods/ http://www.ms-net.co.jp/ms-foods/mf_05…

3,939歩 お休みの日でしたのでこんな運動量かと。 今日も暑い夏の一日となりました。 動くと汗が噴出いたします。 朝食 「ロールキャベツ」 「クロワッサン」 昼食 ペヤング「ソース焼きそば」 http://www.peyoung.co.jp/ http://www.peyoung.co.jp/item/yak…

6,870歩 お休みの日でしたが結構動いてました。 今日は晴でした。 暑い夏の一日となりました。 朝食 「ロールキャベツ」 「ブラタン」 「ご飯」 昼食 「梅干し」 「ご飯」 おやつ 「ウエハースサンドパン」 夕食 「梅酒」 「にぎり寿司」 「ロールキャベツ」…

12,119歩 今日も運動量少な目でした。 今日は晴でした。 夜になっても蒸し暑いです。 朝食 「ニラ玉」 「ししゃも味醂」 「ご飯」 昼食 日清食品 カップヌードル「シーフード」 http://www.nissinfoods.co.jp/ http://www.cupnoodle.jp/ http://www.cupnoodl…

11,468歩 今日は運動量少な目でした。 今日は晴でした。 夜になっても蒸し暑いです。 朝食 「ニラ玉」 「ししゃも味醂」 「ご飯」 昼食 日清食品 どん兵衛「きつねうどん」 http://www.nissinfoods.co.jp/ http://www.donbei.jp/ http://www.donbei.jp/syohi…

12,885歩 今日は少し少な目のフットワークでした。 今日は晴でした。 日中は暑かったです。 夜になって多少涼しくなってきました。 朝食 「コロッケ」 「レタスのサラダ」 「ご飯」 ヤクルト ジョア「ストロベリー」 http://www.yakult.co.jp/ http://www.ya…

14,565歩 今日は最近にしては少し多目のフットワークでした。 朝から厚い雲に覆われた一日でした。 時折ポツポツと雨が落ちてきましたが 傘無しで何とか過ごせました。 朝食 「鶏の唐揚げ」 「さつま揚げ＋たこ天＋コンニャクの煮物」 「ご飯」 昼食 サーク…

13,768歩 今日は平均的なフットワークでした。 蒸し暑い一日で、突然通り雨が降る。 これが今年の夏のトレンドのようです。 ゲリラ豪雨も多発していますので 夏の日本は亜熱帯化しているのかもしれません。 朝食 「餃子」 「さつま揚げ＋たこ天＋コンニャク…

311歩 今日は疲れて一日寝てました。 なので運動量はこんな物でしょう。 今日は日中曇り空でした。 夜になって雨が降り出しております。 朝食 「チキン焼き飯」 昼食 「チキン焼き飯」 「ニラ饅頭」 おやつ セブンイレブン お煎餅「職人かたぎ」 http://www.…

996歩 お休みの日の運動量はこんな物かも。 今日は晴れました。 夕立の心配も不要のでした。 夏の気圧配置が安定してきたようです。 朝食 「春巻風餃子」 「ニラ饅頭」 「ご飯」 昼食 ニッポンハム「レストラン仕様 ビーフカレー」 http://www.nipponham.co.…

11,689歩 今日は運動量少な目でした。 今日は日中晴れました。 湿度もかなりあり夕方から雨。 夜になってからも蒸し暑い一日です。 朝食 「焼き飯」 「温泉まんじゅう」 昼食 ヤマザキ「コッペパン つぶあん＆マーガリン」 http://www.yamazakipan.co.jp/ ht…

11,312歩 今日は運動量少な目でした。 今日は日中すっきりと晴れました。 気温の方も急上昇。 夏を感じるカ〜ッとした暑さの一日でした。 朝食 「豚バラ肉入り野菜炒め」 武蔵野フーズ「おいしい食パン」 昼食 日清食品 カップヌードル「カレー」 第一パン「…

11,950歩 今日は運動量少な目でした。 相変わらず一日でした。 夜になると雨が降るのもおきまりのパターンのようです。 朝食 「明太子パスタサラダ」 武蔵野フーズ「おいしい食パン」 昼食 日清食品 どん兵衛「きつねうどん」 第一パン「大きなクリームデニ…

14,639歩 今日は平均的な運動量でした。 湿気でどんよりと薄曇り、蒸し暑い一日でした。 夜になって多少冷たい風が入ってきてます。 スムーズにお部屋の空気が入れ替わってくれると 助かるのですが。 朝食 「ハムエッグ」 「レタス＋キューリのサラダ」 「ご…

12,442歩 今日は運動量少な目でした。 湿気でどんよりと薄曇り、蒸し暑い一日でした。 夜になって強い雨。通り雨のようです。 通り雨が通った後も蒸し蒸しとしております。 朝食 「ドライカレー」 「ソフトサラミ＋レタス＋キューリのサラダ」 「鶏の唐揚げ…

2,224歩 お休みの日でしたが多少運動していたようです。 どんよりとした蒸し暑い一日でした。 夜になっても蒸し暑さが抜けません。 朝食 「アジフライ」 「ごまハムかつ」 「レタスとアボガドのサラダ」 「ご飯」 小腹が空いたので 木村屋總本店「ミニつぶあ…

334歩 お休みなのと二日酔いでフットワーク極少でした。 蒸し暑い一日でした。 夜になって強い雨が降ってきました。 朝食 「チキンライス」 「レタスとアボガドのサラダ」 「ご飯」 「大福」 昼食 ニッポンハム「レストラン仕様 ビーフカレー」 http://www.n…

14,365歩 平均的なフットワークでした。 蒸し暑い一日でした。 朝食 「鶏笹身の唐揚げ」 「サーモンのサラダ」 「ご飯」 「大福」 ヤクルト「ジョア プレーン」 http://www.yakult.co.jp/ http://www.yakult.co.jp/products/item0018.html 昼食 第一パン「つ…