14,639歩 今日は平均的な運動量でした。 湿気でどんよりと薄曇り、蒸し暑い一日でした。 夜になって多少冷たい風が入ってきてます。 スムーズにお部屋の空気が入れ替わってくれると 助かるのですが。 朝食 「ハムエッグ」 「レタス+キューリのサラダ」 「ご…
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