9,056歩 距離換算で 4.98km。 ゴールデンウィーク二日目はお買い物にでかけたので 休日としてはまあまあの運動量でした。 薄曇りのお天気で、強い風の吹いた一日でした。 夜になってから突風が吹き荒れております。 朝食 「ぶり大根」 http://cookpad.com/%E…

974歩 距離換算で 0.53km。 ゴールデンウィーク初日は運動量極少でした。 薄い雲がかかったりもしましたが 穏やかな良いお天気でした。 朝食 「チキンナゲット」 http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%81%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%83%8A%E3%8…

13,774歩 距離換算で 7.57km。 今日も平均的な運動量です。 良いお天気でした。 風も無く穏やかな一日でした。 朝食 「トマトケチャップ焼き飯」 http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%88%E3%83%9E%E3%83%88%E3%82%B1%E3%83%81%E3%83%A3%E…

13,086歩 距離換算で 7.19km。 今日も平均的な運動量でした。 午前中は良いお天気でしたが下り坂。 夜になって強風を伴った雨となりました。 春の嵐の再来です。 朝食 「ハヤシライス」 http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%8F%E3%83%A4%…

12,857歩 距離換算で 7.07km。 今日も少な目の運動量でした。 良いお天気が続きました。 好天が続いて欲しいものです。 朝食 「麻婆豆腐」 http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E9%BA%BB%E5%A9%86%E8%B1%86%E8%85%90 「納豆」 http://cookpad.c…

12,096歩 距離換算で 6.65km。 今日は運動量少な目でした。 良いお天気でした。 夜になっても冷え込みませんね。 朝食 「ハヤシライス」 http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%8F%E3%83%A4%E3%82%B7%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%82%B9 昼食 ヤマ…

585歩 距離換算で 0.32km。 お休みの日でしたので運動量極少です。 朝から良いお天気となりました。 時折強風が吹き抜ける春の気まぐれ陽気です。 朝食 「おでん」 http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8A%E3%81%A7%E3%82%93 「きゅうり…

668歩 距離換算で 0.36km。 お休みの日でしたので運動量極少です。 朝から雨の一日でした。 強風も吹き荒れ春の嵐になってます。 朝食 「おでん」 http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8A%E3%81%A7%E3%82%93 「きゅうりの浅漬け」 http:/…

12,366歩 距離換算で 6.80km。 今日の運動量も少な目でした。 今週は13,000歩を越えた日がありませんでした。 曇り空の一日でした。 お天気は下り坂かな。 朝食 「お好み焼 そば入り」 http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8A%E5%A5%BD%E…

12,177歩 距離換算で 6.69km。 今日の運動量も少な目でした。 どんよりとしたお天気の一日でした。 空気もひんやりしてました。 朝食 「チーズはんぺん」 http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%81%E3%83%BC%E3%82%BA%20%E3%81%AF%E3%82%93…

11,802歩 距離換算で 6.49km。 今日は運動量かなり少な目でした。 良いお天気となりました。 陽射しも強くなってきました。 朝食 「焼き肉」 http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E7%84%BC%E3%81%8D%E8%82%89 「ピーマンきんぴら」 http://cook…

12,568歩 距離換算で 6.91km。 今日は少な目の運動量でした。 今日は雨となりました。 日が出なかった分ひんやりした一日でした。 夜になって雨は止んだようです。 朝食 「さつまあげ」 チーズかまぼこ巻、いわしつみれハンバーグ http://cookpad.com/%E3%83…

12,073歩 距離換算で 6.64km。 今日は運動量少なめでした。 今日は曇り空でした。 ひんやりした空気から、湿り気のある空気にいれかわりました。 夜になって雨もポツリポツリと落ちてきています。 朝食 「五目寿司」 寿司飯、牛蒡、椎茸、筍、蓮根、こんにゃ…

2,216歩 距離換算で 1.21km。 今日はお休みでしたので運動量極少です。 昨日よりは多少動きがあったようです。 今日は晴れでした。 陽射しは強かったのですが、空気がひんやりとしてました。 昨日よりは過ごし易かったです。 朝食 「ウィンナーソーセージ」 …

996歩 距離換算で 0.54m。 今日はお休みでしたので運動量極少でした。 今日も薄曇りでしたが陽射しが強かったです。 気温が急上昇。 関東で25℃を越えて夏日になった場所もあったようです 半袖シャツ一枚で過ごせました。 朝食 「チーズナゲット」 http://coo…

12,876歩 距離換算で 7.08km。 今日は運動量少な目でした。 今日も良いお天気でした。 気温も日に日に上昇しているようです。 夜になって強風が吹いており天候が急変するかもしれません。 朝食 「ベーコンエッグ」 http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3…

13,286歩 距離換算で 7.30km。 今日は平均的な運動量でした。 今日も良いお天気でした。 気温も昨日より更に急上昇。 関東では20℃を越える場所も多そうです。 朝食 「焼き肉」 http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E7%84%BC%E3%81%8D%E8%82%89 …

11,756歩 距離換算で 6.46km。 今週は運動量少な目ですね。 陽射しの強い良いお天気でした。 気温も急上昇しております。 新緑の季節になりそうです。 朝食 「デミグラスソース煮込みハンバーグ」 ハンバーグ、デミグラスソース、えのきだけ http://cookpad.…

12,071歩 距離換算で 6.63km。 今日も運動量少なめでした。 今朝から良いお天気でした。 午後になって雲が出てきましたが 崩れることはありませんでした。 14:07にまた大地震。 福島で震度6弱でした。 東京でお仕事中の私もかなり揺れましたよ。 朝食 「オク…

11,752歩 距離換算で 6.46km。 今日は運動量少なめでした。 今朝は良いお天気だったのですが、 午後から一気に下り坂。 強い雨が降りました。 妙な天気だなと思っていたら。 突然大きな地震が。 先日の大震災から一か月。 今回の地震は息が長いですね。 朝食…

340歩 距離換算で 0.18km。 今日はお休みですので運動量極少です。 それにしても少な過ぎですね。 連続してある程度の歩数を歩かないと 万歩計が反応しないようです。 どんよりとしたお天気の一日でした。 暖かでしたが、気分的には優れませんでした。 時折…

1,033歩 距離換算で 0.56km。 今日はお休みですので運動量極少です。 どんよりとしたお天気の一日でした。 強い風が吹き荒れております。 暖かでしたが、気分的には優れませんでした。 朝食 「餃子」 「きゅうりの浅漬け」 「ご飯」 小腹が空いたので ヤマザ…

15,232歩 距離換算で 8.38km。 今日は運動量多目でした。 今朝は暖かな一日でした。 日中は歩いていて汗ばむほど。 夜になって風が出始めました。 お天気が急変するかもしれません。 朝食 「丸はんぺんのチーズサンド」 http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%…

11,664歩 距離換算で 6.41km。 今日は運動量少な目でした。 昨日より8歩少なくなってます。 今朝は曇り空のお天気でした。 夜になって風が強く吹いており お天気が急変するかもしれません。 朝食 「手羽先の唐揚げ」 http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%…

11,672歩 距離換算で 6.41km。 今日は運動量少な目でした。 今日も良いお天気でした。 毎日少しずつ暖かくなっているようです。 夜風も寒くなくなってきました。 朝食 Pasco「超熟 食パン」166kcal×2 http://www.pasconet.co.jp/ http://www.pasconet.co.jp/…

13,159歩 距離換算で 7.23km。 平均的な運動量でした。 良いお天気が続いております。 日中は暖かく、朝晩は少し冷える程度。 この位の気候が一番過ごし易いと思うのですが 朝食 「カレーうどん」 http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%82%AB…

14,961歩 距離換算で 8.22km。 平均的な運動量でした。 寒かったのかな。 寒気が入り込んでいるとかで 暖かくはなかったですが、寒くもなかったです。 暖かい日々の中で身が締まる一日と言う感じでした。 朝食 「カレーうどん」 http://cookpad.com/%E3%83%A…

3,160歩 距離換算で 1.73km。 お休みなので運動量少な目です。 曇り空の一日でした。 寒気が入り込んでいるとのことですが 春の寒気なので厳しさはそれほどでもありませんでした。 朝食 「カツカレー」 http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%…

973歩 距離換算で 0.53km。 今日はお休みですので運動量少な目でした。 朝は薄曇りでしたが日中は晴れました。 いつの間にか春めいて暖かくなりました。 たっぷりとお昼寝をしてしまいましたよ。 朝食 「ホットドッグ」 http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%…

14,299歩 距離換算で 7.86km。 今日は平均的な運動量でした。 4月になりました。 もう春ですよね。 暖かくなってきました。 お天気も良かったです。 朝食 伊藤パン「コーンクリームコロッケバーガー」431kcal http://www.ito-pan.co.jp/ http://www.ito-pan.…