すき焼き 第三夜

340歩 距離換算で 0.18km。
今日はお休みですので運動量極少です。
それにしても少な過ぎですね。
連続してある程度の歩数を歩かないと
万歩計が反応しないようです。

どんよりとしたお天気の一日でした。
暖かでしたが、気分的には優れませんでした。
時折日が差したり、風が吹いたりで
一日の内でもお天気が何度も変わりました。

朝食
「ハムナゲット」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%8F%E3%83%A0%E3%80%80%E3%83%8A%E3%82%B2%E3%83%83%E3%83%88
「きゅうりの浅漬け」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8D%E3%82%85%E3%81%86%E3%82%8A%20%E6%B5%85%E6%BC%AC%E3%81%91
「ご飯」

昼食
「ガーリックパスタ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%82%AC%E3%83%BC%E3%83%AA%E3%83%83%E3%82%AF%E3%83%91%E3%82%B9%E3%82%BF

おやつ
モンテール「あずき＆生クリームのどら焼き」232kcal
http://www.monteur.co.jp/
http://www.monteur.co.jp/view/23-15680.html

夕食
「すき焼き」
牛肉、焼豆腐、長葱、大根、こんにゃく
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%99%E3%81%8D%E7%84%BC%E3%81%8D
「きゅうりの浅漬け」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8D%E3%82%85%E3%81%86%E3%82%8A%20%E6%B5%85%E6%BC%AC%E3%81%91
「ご飯」

食後のデザート
「いちご練乳かけ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%84%E3%81%A1%E3%81%94%20%E7%B7%B4%E4%B9%B3

はは、
すき焼きが三晩続きました。