姫栗もなか

11,752歩 距離換算で 6.46km。
今日は運動量少なめでした。

今朝は良いお天気だったのですが、
午後から一気に下り坂。
強い雨が降りました。
妙な天気だなと思っていたら。
突然大きな地震が。
先日の大震災から一か月。
今回の地震は息が長いですね。

朝食
「すき焼き」
牛肉、焼豆腐、長葱、大根、こんにゃく、玉子
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%99%E3%81%8D%E7%84%BC%E3%81%8D
「ガーリックパスタ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%82%AC%E3%83%BC%E3%83%AA%E3%83%83%E3%82%AF%E3%83%91%E3%82%B9%E3%82%BF
「わかめとお豆腐のお味噌汁」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E8%B1%86%E8%85%90%20%E3%82%8F%E3%81%8B%E3%82%81%20%E5%91%B3%E5%99%8C%E6%B1%81
「ご飯」

昼食
ヤマザキ「大きなコロッケパン」555kcal
http://www.yamazakipan.co.jp/
http://www.yamazakipan.co.jp/product/02/index_02.html

おやつ
あけぼの「姫栗もなか」
http://www.ginza-akebono.co.jp/
http://www.ginza-akebono.co.jp/products/himekurimonaka.html

夕食
「デミグラスソース煮込みハンバーグ」
ハンバーグ、デミグラスソース、えのきだけ
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%87%E3%83%9F%E3%82%B0%E3%83%A9%E3%82%B9%E3%82%BD%E3%83%BC%E3%82%B9%20%E3%83%8F%E3%83%B3%E3%83%90%E3%83%BC%E3%82%B0
「オクラハムロールフライ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%82%AA%E3%82%AF%E3%83%A9%20%E3%83%8F%E3%83%A0%20%E3%83%95%E3%83%A9%E3%82%A4
「ミニトマト」
「ご飯」

食後のデザート
第一パン「つぶあんぱん」330kcal
http://www.daiichipan.co.jp/
http://www.daiichipan.co.jp/new/

はは、
今日は美味しい物が目白押しでした。