すき焼き

15,232歩 距離換算で 8.38km。
今日は運動量多目でした。

今朝は暖かな一日でした。
日中は歩いていて汗ばむほど。
夜になって風が出始めました。
お天気が急変するかもしれません。

朝食
「丸はんぺんのチーズサンド」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%AF%E3%82%93%E3%81%BA%E3%82%93%20%E3%83%81%E3%83%BC%E3%82%BA
「白菜と生揚げの煮物」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E7%99%BD%E8%8F%9C%20%E7%94%9F%E6%8F%9A%E3%81%92
「ご飯」

昼食
日清食品 どん兵衛「鴨だしそば」407kcal
http://www.nissinfoods.co.jp/
http://www.donbei.jp/
http://www.donbei.jp/syohin/

おやつ
おやつは無しでした。

夕食
「すき焼き」
牛肉、焼豆腐、長葱、大根、こんにゃく
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%99%E3%81%8D%E7%84%BC%E3%81%8D
「ご飯」

食後のデザート
「いちご」
いちご、練乳
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%84%E3%81%A1%E3%81%94
ヤマザキ「ミニつぶあんぱん」113kcal
http://www.yamazakipan.co.jp/
http://www.yamazakipan.co.jp/product/02/16.html

はは、
すき焼きが美味しかったです。