鰹のたたき
13,774歩 距離換算で 7.57km。
今日も平均的な運動量です。
良いお天気でした。
風も無く穏やかな一日でした。
朝食
「トマトケチャップ焼き飯」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%88%E3%83%9E%E3%83%88%E3%82%B1%E3%83%81%E3%83%A3%E3%83%83%E3%83%97%20%E7%84%BC%E3%81%8D%E9%A3%AF
クノール カップスープ「オニオンコンソメ」
http://www.knorr-soup.net/
http://www.ajinomoto.co.jp/products/hinsyu/soup/knorr_cup.html
http://www.ajinomoto.co.jp/products/detail/index.asp?product=knorr_cup_11
昼食
第一パン「こしあんぱん」307kcal
http://www.daiichipan.co.jp/
http://www.daiichipan.co.jp/new/
おやつ
石屋製菓「白い恋人」
http://www.shiroikoibito.ishiya.co.jp/
http://www.shiroikoibito.ishiya.co.jp/item/shiroi/details/
夕食
「鰹のたたき」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E9%B0%B9%20%E3%81%9F%E3%81%9F%E3%81%8D
「麻婆豆腐」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E9%BA%BB%E5%A9%86%E8%B1%86%E8%85%90
「ご飯」
食後のデザート
フジパン「大福みたいなホイップあんぱん」393kcal
http://www.fujipan.co.jp/
http://www.fujipan.co.jp/product/
はは、
明日から連休ですね。