回鍋肉

15,366歩
今日はお仕事で外出したので運動量は多目でした。

お天気は晴です。
日差しが強く夏本番となりました。

朝食
「ハムエッグ」
「レタス＋しらす干しのサラダ」
武蔵野フーズ「三斤食パン」
http://www.ms-net.co.jp/ms-foods/
http://www.ms-net.co.jp/ms-foods/mf_05_product/mf_05_01_pan.html

昼食
「きつねそば」
「キャベツのサラダ」

おやつ
「カップケーキ」

夕食
「回鍋肉」
「げそ唐揚げ」
「冷奴」
「ごはん」

食後のデザート
やまざき「どら焼き」つぶあん
http://www.yamazakipan.co.jp/
http://www.yamazakipan.co.jp/product/03/index_02.html

はは、
外出した時の暑さは厳しかったです。