ビーフステーキ

11,798歩
今日は机に張り付いてましたので運動量少な目です。

今日は湿気が多く不安定なお天気でした。
その分日差しが和らぎ気温は多少控え目。
それでも文句なく暑かったです。

朝食
「豚肉と春雨の炒め物」
「ミニメンチカツ」
「雑穀米」
オハヨー乳業「たっぷりマンゴーヨーグルト」
http://www.ohayo-milk.co.jp/
http://www.ohayo-milk.co.jp/products/yogurt_e/1003-6664_tappuri-mango-yogurt.html

昼食
日清食品 カップヌードル「カレー」
http://www.nissinfoods.co.jp/
http://www.cupnoodle.jp/
http://www.cupnoodle.jp/product/curry/
第一パン「こしあんぱん」
http://www.daiichipan.co.jp/
http://www.daiichipan.co.jp/new/

おやつ
菓子庵 丸京「栗入り どらやき」
http://www.marukyo-seika.co.jp/
http://web.sanin.jp/p/marukyo/brand/kashian/shohin/1/
宗家 くつわ堂「瓦せんべい」
http://www.kutsuwado.co.jp/
http://www.kutsuwado.co.jp/kawara/

夕食
「ビーフステーキ」
「レタス」
「大根、コンニャク、いか天の煮物」
「雑穀米」

食後のデザート
デザートは無しです。

はは、
暑さと寝不足でバテバテです。