ふかひれ

12,837歩 距離換算で 7.06km。
今日は運動量少な目でした。

小雨が降り続き肌寒い一日でした。

朝食
「春巻」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E6%98%A5%E5%B7%BB
「きゅうりの漬け物でなますサンド」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8D%E3%82%85%E3%81%86%E3%82%8A%20%E3%81%AA%E3%81%BE%E3%81%99%20
「きゅうりの漬け物でキムチサンド」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8D%E3%82%85%E3%81%86%E3%82%8A%20%E3%82%AD%E3%83%A0%E3%83%81
「ご飯」

昼食
ヤマザキ「大きなコロッケパン」555kcal
http://www.yamazakipan.co.jp/
http://www.yamazakipan.co.jp/product/02/index_02.html

おやつ
おやつは無しでした。

夕食
「たこカツ」
http://cookpad.com/recipe/1247050
「はんぺんじゃこフライ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%AF%E3%82%93%E3%81%BA%E3%82%93%20%E3%81%98%E3%82%83%E3%81%93%20%E3%83%95%E3%83%A9%E3%82%A4
気仙沼ほてい「ふかひれ」
http://www.city.kesennuma.lg.jp/icity/browser?ActionCode=content&ContentID=1208225460315&SiteID=0
http://www.city.kesennuma.lg.jp/icity/browser?ActionCode=content&ContentID=1237249079616&SiteID=0
「雑穀飯」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E9%9B%91%E7%A9%80%20%E9%A3%AF

食後のデザート
デザートも無しでした。

はは、
右手の中指と薬指に痛みがあってキーボードが叩きにくいです。