白松がモナカ

11,555歩 距離換算で 6.35km。
今日は平均的な運動量でした。

薄曇りの蒸し暑い一日でした。
夕方から雨が降っております。

朝食
「ロールキャベツ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%99%E3%83%84
「おにぎり」

昼食
ヤマザキ「ずっしり小倉デニッシュ」521kcal
http://www.yamazakipan.co.jp/
http://www.yamazakipan.co.jp/product/02/index_02.html

おやつ
白松がモナカ本舗「白松がモナカ 栗」
http://www.monaka.jp/
http://www.monaka.jp/lineup/index.shtml#1

夕食
「あじ梅肉大葉フライ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%82%E3%81%98%20%E6%A2%85%20%E7%B4%AB%E8%98%87%20%E3%83%95%E3%83%A9%E3%82%A4
「きゅうりの漬け物でなますサンド」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8D%E3%82%85%E3%81%86%E3%82%8A%20%E3%81%AA%E3%81%BE%E3%81%99%20
「きゅうりの漬け物でキムチサンド」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8D%E3%82%85%E3%81%86%E3%82%8A%20%E3%82%AD%E3%83%A0%E3%83%81
「ご飯」

食後のデザート
Pasco「白色うさぎのほっぺ 粒あん＆ホイップ」216kcal×2
http://www.pasconet.co.jp/
http://blogs.yahoo.co.jp/xkbfk122/33185104.html

はは、
今日はあんこが入ったお菓子に癒されました。