海老天そば

14,703歩 距離換算で 0.49m。
今日は平均的な運動量でした。

薄雲がかかって雨が降り出しそうな
蒸し暑いお天気でした。

朝食
「五目寿司」
むきエビ、紫蘇、錦糸卵、梅肉
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E4%BA%94%E7%9B%AE%E5%AF%BF%E5%8F%B8
「割ごぼうのピリ辛唐揚げ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%94%E3%81%BC%E3%81%86%20%E5%94%90%E6%8F%9A%E3%81%92
「ハムエッグ」

昼食
ヤマザキ「大きなコロッケパン」555kcal
http://www.yamazakipan.co.jp/
http://www.yamazakipan.co.jp/product/02/index_02.html

おやつ
外国のお土産「八つ橋のような焼き菓子」

夕食
エースコック「海老天そば」272kcal
永谷園「お茶づけ海苔」
「ご飯」

食後のデザート
デザートは無しでした。

はは、
今日は一日中バタバタしておりました。