かつおのたたき

14,981歩 距離換算で 8.24km。
今日は平均的な運動量でした。

曇り空の一日でした。
先ほど帰宅したところです。

朝食
「目玉焼き」
「ウィンナーソーセージ」
「かぼちゃの煮付け」
「グリーンサラダ」
「ご飯」

昼食
第一パン「大きなクリームデニッシュ」543kcal

おやつ
寿香寿庵「神戸チョコレート職人のおもてなし ミルクチョコラングドシャ」

夕食
「かつおのたたき」
「タンドリーチキン」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%81%E3%82%AD%E3%83%B3
「ご飯」

食後のデザート
ブールミッシュ「フィユタージュ」
http://www.boulmich.co.jp/
http://www.boulmich.co.jp/os/os_bm_sfc.html

はは、
今日も美味しい物沢山ありました。