480歩 今日はお休みでしたので運動量極少でした。 今日も猛暑です。 日差しが強くうだるような暑さです。 エアコンを効かせたお部屋に避難しておりました。 朝食 「ビビンバ」 「焼き海苔」 「ご飯」 小腹が空いたので ヤマザキ「ミニつぶあんぱん」 http://…
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