613歩 今日は休日、運動量は局所モードです。天高く馬肥ゆる秋。いつの間にか秋の空に変わったようです。 空は晴れ渡り心地良い空気を感じております。 朝食 「牛肉+ピーマン+ちくわ+エノキダケの炒め物」 「ご飯」 昼食 日清食品 カップヌードル「スパイ…
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