15,974歩 距離換算で 8.78km。 今日は運動量多目でした。 暖かな一日でした。 夜になって強風が吹き荒れてあります。 朝食 「かに玉巾着」 油揚げ、かにかまぼこ、玉子 「野菜チーズ炒め」 アスパラガス、じゃがいも、玉葱、チーズ 「ご飯」 昼食 ヤマザキ「…
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