歩数計 13,915歩。 距離換算で 7.65km。 平均的な運動量でした。良いお天気が続いております。 気温も急上昇を続けてます。朝食 「えびピラフ」 「鶏の唐揚げ」 「トマトとレタスのサラダ」昼食 第一パン「こしあんぱん」317kcalおやつ 唐草[おたくさ」 ブル…

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