デカメンチカツ弁当

歩数計 13,149歩 距離換算で 7.23km。
平均的な運動量でした。

冷え込みが厳しいです。
そろそろマフラーの出番ですね。

朝食
「目玉焼きにウインナーソーセージ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E7%9B%AE%E7%8E%89%E7%84%BC%E3%81%8D%20%E3%82%A6%E3%82%A3%E3%83%B3%E3%83%8A%E3%83%BC
「おでん風煮物」
大根、焼きちくわ、人参
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8A%E3%81%A7%E3%82%93%E9%A2%A8
「ご飯」

昼食
ヤマザキ「大きなコロッケパン」555kcal
http://www.yamazakipan.co.jp/
http://www.yamazakipan.co.jp/product/02/index_02.html

おやつ
亀田製菓「ハッピーターンミニ」77kcal
http://www.kamedaseika.co.jp/
http://www.kamedaseika.co.jp/item/itemDetail.html?itemId=437
「豆煎餅」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E8%B1%86%20%E7%85%8E%E9%A4%85?order=date&page=1

夕食
「デカメンチカツ弁当」
http://cookpad.com/category/1637

食後のデザート
Pasco「サクふわっ メロンパン」432kcal
http://www.pasconet.co.jp/
http://www.pasconet.co.jp/system/bread/index.cgi?action=bread_view&key=1257821470
「有田みかん」
http://www.ja-arida.or.jp/orange/

はは、
コロッケ・メンチとフライが中心でした。