鯛しゃぶ

歩数計 15,594歩 距離換算で 8.64km。
少し多目の運動量でした。

お天気は安定してきたようで晴れ間が続いてます。
冷たい風も小休止。
予報では朝が4℃で日中が9℃でした。
体感的にはもう少し暖かいような感じです。

朝食
「えびピラフ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%88%E3%81%B3%E3%83%94%E3%83%A9%E3%83%95
クノール カップスープ「クリーム」82kcal
http://knorr-soup.net/
http://www.ajinomoto.co.jp/products/hinsyu/soup/knorr_cup.html
http://www.ajinomoto.co.jp/products/detail/index.asp?product=knorr_cup_1

昼食
ヤマザキ「大きなメンチカツ」613kcal
http://www.yamazakipan.co.jp/
http://www.yamazakipan.co.jp/product/02/index_02.html

おやつ
忙しくておやつは無しでした。

直来
海鮮問屋 地魚屋 新橋店「鯛のしゃぶ」
http://r.gnavi.co.jp/g025025/
http://r.gnavi.co.jp/g025025/menu8.html

食後のデザート
みながわ製菓「のり巻きあられ」
http://www.minagawa-seika.co.jp/
http://www.minagawa-seika.co.jp/syohinsyokai-top20.htm

はは、
神社に安全祈願。直来で御神酒をいただきました。