豚肉チーズソテー

歩数計 12,577歩 距離換算で 6.91km。
少し少な目の運動量でした。

少し雲がでましたが晴れが続いてます。
冷たい風が酢切れました。
風に寒さを感じる一日となりました。

朝食
「餃子」
http://cookpad.com/category/836
「チゲ鍋」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%81%E3%82%B2%E9%8D%8B
「ご飯」

昼食
ポプラ ベーカリーストリート「つぶあんぱん」317kcal
http://www.poplar-cvs.co.jp/
http://www.poplar-cvs.co.jp/commodity/bakery/

おやつ
「大福」
http://cookpad.com/category/732
ヤスイフーズ「黒胡椒あられ」
http://www.h-omakase.com/shopdetail/049001000091/
「お年玉あられ」
http://daiichi.ocnk.net/product/440

夕食
「豚肉 チーズソテー」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E8%B1%9A%E8%82%89%20%E3%83%81%E3%83%BC%E3%82%BA%20%E3%82%BD%E3%83%86%E3%83%BC
「フライドポテト」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%95%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%89%E3%83%9D%E3%83%86%E3%83%88
「チゲ鍋」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%81%E3%82%B2%E9%8D%8B
「ご飯」

食後のデザート
みながわ製菓「のり巻きあられ」
http://www.minagawa-seika.co.jp/
http://www.minagawa-seika.co.jp/syohinsyokai-top20.htm

はは、
平日の献立に戻りつつあります。