きしめん

歩数計 13,556歩 距離換算で 7.45km。
平均的な運動量でした。

お天気は晴でしたが冷たい風が吹きました。
夜半から雨が振って雪に変わる予報です。

朝食
「手羽唐揚げ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E6%89%8B%E7%BE%BD%20%E5%94%90%E6%8F%9A%E3%81%92
「きゅうりの浅漬け」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8D%E3%82%85%E3%81%86%E3%82%8A%20%E6%B5%85%E6%BC%AC%E3%81%91
フジパン「本仕込食パン」164kcal×2
http://www.fujipan.co.jp/
http://www.fujipan.co.jp/product/honjikomi/index.html

昼食
神戸屋「カスタードメロン」
http://www.kobeya.co.jp/
http://www.kobeya.co.jp/products/kobemelon.html

おやつ
ゴンチャロフ「パルルアクッキーズ」
http://www1.enekoshop.jp/shop/goncharoff/
http://www1.enekoshop.jp/shop/goncharoff/item_detail?category_id=92945&item_id=689312

夕食
「きしめん」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8D%E3%81%97%E3%82%81%E3%82%93
「ロースカツ重」
http://cookpad.com/category/139
「きゅうりの浅漬け」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8D%E3%82%85%E3%81%86%E3%82%8A%20%E6%B5%85%E6%BC%AC%E3%81%91

食後のデザート
「豆大福風パン よもぎ つぶあん＆ホイップ」347kcal
http://www.yamazakipan.co.jp/
http://www.yamazakipan.co.jp/product/02/index_02.html

はは、
パンがメインとなった一日でした。