12,693歩 運動量少な目の一日でした。 お天気は雨。 肌寒い一日になりました。 朝食 「ハムカツ」 「ご飯」 昼食 日清食品カップヌードル「シーフードヌードル」 第一パン「こしあんぱん」 今晩の献立 「鮭の切り身」 「油揚げと三つ葉の煮物」 「マカロニ、…
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