11,321歩 今日は一日中セミナーを受講してましたので運動量は少な目です。お天気は晴れで過ごしやすい一日でした。 朝食 「スパゲティナポリタン」 「鶏の唐揚げ」 「ご飯」 昼食 ガーデンベーカリー「つぶあんぱん」 ガーデンベーカリー「ジューシードッグ…
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