12,027歩 今日はセミナーを受けに外出したのですが運動量は少な目でした。 お天気は晴で外出したは暑さのピークでした。 汗が噴出いたしました。 夕方になって気温が下がったようです。 朝食 「ミートボール」 「アボガド+レタスのサラダ」 「キムチ」 「ご…
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