黒ホッピー

12,027歩
今日はセミナーを受けに外出したのですが運動量は少な目でした。

お天気は晴で外出したは暑さのピークでした。
汗が噴出いたしました。
夕方になって気温が下がったようです。

朝食
「ミートボール」
「アボガド＋レタスのサラダ」
「キムチ」
「ご飯」
「ヨーグルト」

昼食
「きのこうどん」
「キャベツのサラダ」

おやつ
おやつは無でした。

夕食
居酒屋で
「生ビール」
「黒ホッピー」
http://www.hoppy-happy.com/
http://www.hoppy-happy.com/products/kurohoppy.html
「鰯のお刺身」
「しめ鯖」
「焼き鳥盛り合わせ」
「枝豆」
「オニオンスライス」

自宅で
サッポロビール「生ビール黒ラベル」
http://www.sapporobeer.jp/
http://www.sapporobeer.jp/product/beer/kurolabel/
「鶏笹身の天ぷら」
「鉄火巻とサラダ巻き」
「高菜のお漬け物」
「ご飯」

食後のデザート
「抹茶餡の葛大福」

はは、
結局三日続けて畳の上で転た寝してしまいました。
今晩こそお布団敷いて寝ないといけないな。