14,932歩 今日は日中お出かけしたので多目の運動量でした。 今日も猛暑でした。 外を歩いていると強い日差しで汗が止まりません。 強めの風が吹いていたので多少救われましたが。 朝食 「目玉焼き+ウィンナーソーセージ」 「納豆」 「レタス」 「ご飯」 昼…
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