16,431歩 今日はセミナーに酸化するために外出したので 運動量多目でした。 日中外を歩くと汗が流れますね。 8月は噴出という感じでしたから 多少は楽になっておりますが。 朝食 「五目寿司」 卵焼き、ニンジン、れんこん、桜でんぷ、のり 「グラタン」 マ…
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