吉野

16,431歩
今日はセミナーに酸化するために外出したので
運動量多目でした。

日中外を歩くと汗が流れますね。
８月は噴出という感じでしたから
多少は楽になっておりますが。

朝食
「五目寿司」
卵焼き、ニンジン、れんこん、桜でんぷ、のり
「グラタン」
マカロニ、エビ

昼食
日本ばし大増「吉野」
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おやつ
おやつは無しでした。

夕食
「カレーライス」

食後のデザート
ヤマザキ「ミニつぶあんぱん」
http://www.yamazakipan.co.jp/
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はは、
今週も激務の連続でした。