11,995歩 今日は半日打ち合わせで運動量は少な目でした。 昨日の雨から空気が入れ替わったようです。 上着無しでは肌寒い一日となりました。 朝食 「揚げ豆腐」 「カボチャの煮物」 「キムチ」 「ご飯」 昼食 ヤマザキ「コッペパン ジャム&マーガリン」 htt…
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