12,220歩 今日は少な目の運動量でした。 秋晴れの良いお天気の一日でした。 やっと過ごし易くなってきましたね。 朝食 「ポトフ」 ウインナーソーセージ、ベーコン、人参、キャベツ、タマネギ、ジャガイモ 永谷園「おとなのふりかけ わさび」 http://www.nag…
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