21,363歩 今日は一日外出でしたので 運動量はかなり多目です。 曇り空で肌寒い一日でした。 背広だけでは身体が冷えてしまいます。 コートが必要な季節になりました。 朝食 「コーンクリームスープ」 ジャガイモ、タマネギ、ニンジン、ウィンナーソーセージ …
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