993歩 今日は大晦日。 運動量は極少です。 今日は良いお天気でした。 冷え込んだ一日となりました。 朝食 「クリームコロッケ」 「エビフライ」 「ご飯」 小腹が空いたので 神戸屋「メロンパン」250kcal 昼食 「おにぎり」 おやつ 神戸屋「メロンパン」250kc…

明けましておめでとうございます。 旧年中は色々とお世話になりありがとうございました。 本年もご指導ご鞭撻のほどよろしくお願い申し上げます。