13,137歩 今日は仕事始め。 平均的な運動量でした。 今日も良いお天気となりました。 風が冷たいので今日からマフラーを着用。 手袋もして冬のフル装備となりました。 朝食 「いかフライ」 「きんぴらごぼうれんこん」 「大根、油揚げ、えのきだけの味噌汁」…
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