16,976歩 距離換算で 9.33km。 久し振りに運動量多目でした。 今日も晴、日差しも強烈。 暑い一日でした。夜も暑いです。 朝食 「いかフライ」 http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%84%E3%81%8B%20%E3%83%95%E3%83%A9%E3%82%A4 「小松菜…
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