13,298歩 距離換算で 7.31km。 平均的な運動量でした。 すっかり秋の空気となりましたね。 朝晩は肌寒いです。 そろそろ暖房器具の準備をしないと。 朝食 セブンイレブン「一日に必要な野菜の半分が摂れる大盛焼きうどん」607kcal http://www.sej.co.jp/ htt…
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