13,939歩 距離換算で 7.66km。 平均的な運動量でした。 肌寒い一日となりました。 コートを着ている人が目立つようになってきました。 朝食 「焼売」 http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E7%84%BC%E5%A3%B2 「ほうれん草ごま和え」 http://coo…
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