歩数計 890歩 距離換算で 0.46km。 運動量は極少でした。 北からの強風が吹き荒れました。 寒くて外には出られませんでした。 朝食 「チゲ鍋」 http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%81%E3%82%B2%E9%8D%8B 「ご飯」 昼食 ペヤング「ソース…
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