歩数計 667歩 距離換算で 0.36km。 お休みですので運動量は極少でした。冷たい雨が降りました。 寒さが戻って来ております。朝食 「炒飯」 「玉子サンドベーグル」昼食 日清食品「北海道塩ラーメン」367kcal 「つぶあんぱん」おやつ イトーパン「抹茶オムレ…

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