鮭の切り身

12,234歩
今日も運動量少なめでした。
今週は13.000歩を越えた日が無かったです。
寒さのせいかな。
それともお昼寝をしっかりしたからかな。

今朝は澄み切った空でした。
空気が澄んでいたので、通勤電車の車窓から
富士山がくっきりと見えましたよ。

朝食
「肉うどん」
「カボチャの天ぷら」「キスの天ぷら」
「株のお味噌汁」
「カステラ」

昼食
日清食品 カップヌードル「カレーライト」198kcal
http://www.nissinfoods.co.jp/
http://www.cupnoodle.jp/
http://www.cupnoodle.jp/product/curry_l/

おやつ
シンガポール土産「マーライオン姿のチョコレート」

夕食
「鮭の切り身」
「大根、人参、レタスのサラダ」
「ご飯」

食後のデザート
木村屋總本店「どら焼」221kcal
http://www.kimuraya-sohonten.co.jp/
http://www.kimuraya-sohonten.co.jp/new/kim04205.htm

はは、
今週も激務の連続でしたがなんとか一段落つきました。