鶏

8,883歩
今日は休日でしたがお出かけしたのでまあまあの運動量でした。

今日は朝から晴で絶好のお布団干日和でした。
昨日の続きとばかりお布団を干したのですが
お出かけする用事がありましたので干せたのは2時間でした。
千載一遇のチャンスだったのですが。

朝食
「鶏胸肉の磯辺揚げ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E9%B6%8F%E8%83%B8%E8%82%89%20%E7%A3%AF%E8%BE%BA%E6%8F%9A%E3%81%92
「豚汁」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E8%B1%9A%E6%B1%81
「たくあん」
「ご飯」

昼食
「おにぎり」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8A%E3%81%AB%E3%81%8E%E3%82%8A

おやつ
天乃屋「歌舞伎揚」
http://www.e-amanoya.co.jp/
http://www.e-amanoya.co.jp/item/11502.html

夕食
「鶏もも肉のフライトチキン」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%95%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%89%E3%83%81%E3%82%AD%E3%83%B3
「豚汁」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E8%B1%9A%E6%B1%81

食後のデザート
「フランクフルトソーセージ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%95%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%AF%E3%83%95%E3%83%AB%E3%83%88%E3%82%BD%E3%83%BC%E3%82%BB%E3%83%BC%E3%82%B8
K＆K「乾パン」
http://www.kokubu.co.jp/
http://www.kokubu.co.jp/foods/lineup/000008.html

はは、
賞味期限の切れた非常食の乾パンをかじってます。