トマトソース煮

13,482歩
今日は平均的な運動量でした。

今日は良く晴れていました。
通勤途中の電車の車窓から富士山が見えました。
いつの間にかすっかり雪化粧に変わっていました。
季節は晩秋から初冬へとバトンタッチですね。

朝食
「里芋、いか、ごぼうの煮物」
「ししゃも味醂干し」
「豚汁」
豚肉、揚げ豆腐、大根、ごぼう
「ご飯」

昼食
ヤマザキ「大きなコロッケパン」555kcal
http://www.yamazakipan.co.jp/
http://www.yamazakipan.co.jp/product/02/index_02.html

おやつ
シンガポール土産「レアクッキー」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%AC%E3%82%A2%E3%82%AF%E3%83%83%E3%82%AD%E3%83%BC
「みかん」
木村屋總本店「どら焼」
http://www.kimuraya-sohonten.co.jp/
http://www.kimuraya-sohonten.co.jp/new/kim04205.htm

夕食
「鶏肉とマッシュルームのトマトソース煮」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%88%E3%83%9E%E3%83%88%E3%82%BD%E3%83%BC%E3%82%B9%E7%85%AE
「豚汁」
豚肉、揚げ豆腐、大根、ごぼう
「ご飯」

食後のデザート
Ｋ＆Ｋ「乾パン」
http://www.kokubu.co.jp/
http://www.kokubu.co.jp/foods/lineup/000008.html

はは、
今週もバタバタしております。