ポン･デ･塩あずきホイップ

12,877歩
今日は少な目の運動量でした。

天気は晴れが続いております。
空気が乾燥して喉がいがらっぽいです。

朝食
「鶏の磯辺揚げ」
「ほうれん草のバターソテー」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%BB%E3%81%86%E3%82%8C%E3%82%93%E8%8D%89%20%E3%83%90%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%82%BD%E3%83%86%E3%83%BC
武蔵野フーズ「バラエティブレッド ミルク食パン」
http://www.ms-net.co.jp/ms-foods/
http://www.ms-net.co.jp/ms-foods/mf_05_product/mf_05_01_pan.html

昼食
第一パン「こしあんぱん」333;cal
http://www.daiichipan.co.jp/
http://www.daiichipan.co.jp/new/

おやつ
橘香堂「くらしき川 今橋」
http://kikkodo.com/
http://kikkodo.com/?pid=15939887
MANDRILE & MELIS「Boxes」Grand Marnier
http://www.mandrile-melis.it/
http://www.mandrile-melis.it/2011/mm2010/index.php?action=CAT&subact=view&id=20
VENCHI「Cuba Rhum」
http://www.venchi.it/
http://www.venchi.it/it/shop/cp/Cuba_Rhum/Crema_Cubana_al_Rhum_1.htm

夕食
すき家「ねぎ玉牛丼」928kcal
http://www.sukiya.jp/
http://www.sukiya.jp/menu/#/forhere,gyudon,m_50,
「茄子のお味噌汁」

食後のデザート
ミスタードーナツ「ポン・デ・塩あずきホイップ」242kcal
http://www.misterdonut.jp/
http://www.misterdonut.jp/m_menu/donut/dpd12.html

はは、
カロリー満点の献立でした。