モンブラン

290歩
距離換算で 150m。
今日はお休みでしたので運動量極少です。
ですがこれはあまりにも少ない
少ない歩数はカウントされないのでこの結果。

今朝もこの冬一番の冷え込みを更新したようです。
東京で 0.2℃ とのこと。昨日は 0.3℃でした。
明日は強風の予定で更に冷え込みそうです。

朝食
エバラ「焼肉応援団コチュジャンだれ」で「焼き肉」
http://www.ebarafoods.com/
http://www.ebarafoods.com/products/syouhin_details.php?hbkid=1&briid=1&shgid=3&shnid=182
「かぼちゃの煮付け」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8B%E3%81%BC%E3%81%A1%E3%82%83%20%E7%85%AE%E4%BB%98%E3%81%91
「ご飯」

昼食
「焼き飯」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E7%84%BC%E3%81%8D%E9%A3%AF

おやつ
おやつは無しでした。

夕食
「彩ステーキ重」
ステーキ、レタス、パセリ、ポテト、プチトマト、スパゲティ

食後のデザート
「モンブラン」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%A2%E3%83%B3%E3%83%96%E3%83%A9%E3%83%B3

はは、
今朝は10時まで目が覚めませんでしたよ。