鰺のフライ

12,871歩 距離換算で 7.07km。
今日は運動量少な目でした。

今朝は昼前から雲がかかり始めました。
日が出てないとやはり寒いですね。

朝食
「おでん」
丸はんぺん、豆腐天、いか天、つみれ、大根、ウィンナー
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8A%E3%81%A7%E3%82%93
「鰺のフライ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E9%B0%BA%20%E3%83%95%E3%83%A9%E3%82%A4
「ご飯」

昼食
日清食品 どん兵衛「きつねうどん 液体つゆ仕上げ」
http://www.nissinfoods.co.jp/
http://www.donbei.jp/
http://www.donbei.jp/syohin/

おやつ
おやつは無しでした。

夕食
「えびビーフカレーライス」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%88%E3%81%B3%20%E3%83%93%E3%83%BC%E3%83%95%20%E3%82%AB%E3%83%AC%E3%83%BC

食後のデザート

ヤマザキ「ミニチョコパン」96kcal
http://www.yamazakipan.co.jp/
http://www.yamazakipan.co.jp/brand/02_02.html

はは、
朝晩は昨日の残り物でエコメニューです。