五目釜めし

14,744歩 距離換算で 8.12km。
今日は平均的な運動量でした。

今朝はじっとりとしたお天気でした。
生温い湿った空気の一日でした。

朝食
「チゲ鍋」
豚肉、白菜、お豆腐、えのきだけ、長葱
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%81%E3%82%B2%E9%8D%8B
「ご飯」

昼食
日清食品　カップヌードル「カレーライト」198kcal
http://www.nissinfoods.co.jp/
http://www.cupnoodle.jp/
http://www.cupnoodle.jp/product/curry_l/

おやつ
おやつは無しでした。

夕食
京樽「五目釜めし」
http://www.kyotaru.co.jp/
http://www.kyotaru.co.jp/kyotaru/menu/kyotaru_menu.html

食後のデザート
ヤマザキ「黒糖まん(こしあん)」
http://www.yamazakipan.co.jp/
http://www.yamazakipan.co.jp/product/03/09.html

はは、
今週も寝不足に陥っております。