ぶり大根

5,237歩 距離換算で 2.88km。
自転車に乗ったので歩数に加算されているようです。

良いお天気でした。
冬の澄んだ冷たい空気と、ポカポカのお日様の陽光。
どちらも頑張っていて、暖かくもあり、寒くもありでした。

朝食
「豚肉のピリ辛炒め」
豚肉、にんにくの芽、榎茸、豆板醤
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E8%B1%9A%E8%82%89%20%E3%83%94%E3%83%AA%E8%BE%9B%20%E7%82%92%E3%82%81
「お豆腐のお味噌汁」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8A%E8%B1%86%E8%85%90%20%E3%81%8A%E5%91%B3%E5%99%8C%E6%B1%81
「ご飯」

昼食
マルちゃん「つるっとワンタン麺 コク醬油」367kcal
http://www.maruchan.co.jp/
http://www.maruchan.co.jp/products/search/1423.html
「おにぎり」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8A%E3%81%AB%E3%81%8E%E3%82%8A

おやつ
神戸屋「もちふわ食パン」
http://www.kobeya.co.jp/
http://www.kobeya.co.jp/products/index_mochifuwa.html

夕食
「ぶり大根」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%B6%E3%82%8A%E5%A4%A7%E6%A0%B9
「お豆腐のお味噌汁」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8A%E8%B1%86%E8%85%90%20%E3%81%8A%E5%91%B3%E5%99%8C%E6%B1%81「ご飯」
「ご飯」

食後のデザート
デザートは無しでした。

はは、
今日はちょこっと自転車に乗りました。